Fitness sektöründe çalışanların arasında yıllardır devam eden sertifikasyon ve belge biriktirme yarışlarının arkasında ne var? Hangi belge(ler) gerekli? Kaç belge yeterli? Mesleğe kısıtlı kaynaklarla adım atacak olan ve bu konuda seçici davranmak zorunda olanlar için ...

Düşündüğümüz gibi "Sağlam kafa, sağlam vücut" arasında bir ilişki var mı? Bilimsel kanıtlar ne gösteriyor? Düzenli fiziksel antrenmanların "fayda" gerekçeleri üzerine bir kaç önemli bilgi.

Bireysel egzersiz programlarının belirli performans ve sağlık hedeflerine bağlı olarak oluşturulması önemlidir. Bununla birlikte egzersiz hedefiniz kilo vermekse, bu istenilen faydayı elde edebilmek için egzersiz çalışmalarının metabolik etkilerine öncelik vermek gerekmektedir.

Antrenman programlarına kişiselleştirilmiş kardiyo çalışmaları eklemek için öğrencinin seviyesini bilmemiz mutlaktır. Bu yazıda sizlere fitness merkezlerinde en direk ölçümlerle öğrencilerimize en kolay uygulanabilir kalp dolaşım sistemini test etme yöntemlerini aktaracağız.

Eğitim almadan önce araştırmanız gerekenlerle ilgili önemli bilgiler

Personal Training mesleğinde nasıl ilerleyebileceğinizi ve gelirinizi arttırabileceğinizi biliyor musunuz? 

Fitness kavramı "survival of the fittest" kavramı ile ilişkilendirilebilir mi?

Bir çok kişi meslek ve çalışma alanı seçerken sevdikleri ve kişiliklerini yansıtabilecekleri işlerde çalışmaya daha fazla değer veriyor. Peki başarmak için ne yapman gerektiğini biliyor musun?